FORESTBodrum Kadınlara Özel Boks ve Kickboks
Yakında başlıyor: Salı ve Perşembe 16:00–17:00 saatlerinde, sadece kadınlardan oluşan yetişkin boks ve kickboks grubu. Güçlen, kondisyonunu artır, stres at ve kendini savunmayı öğren; hiç deneyimin olmasa bile rahatça başlayabileceğin, güvenli bir ortamda.
Planlanan program
Saat: 16:00–17:00
Ders: Kadın yetişkin boks & kickboks
Antrenörler: Mert Özen & Birtan Tapar
Başlangıç: Yakında; haberdar olmak için WhatsApp'tan yaz.
Kimler için?
- Boks ya da kickboksa ilk kez başlayacak kadınlar
- Kilo vermek, sıkılaşmak ve fit kalmak isteyenler
- Stres atmak ve özgüven kazanmak isteyenler
- Temel öz savunma refleksleri geliştirmek isteyenler
Derslerde neler var?
- Doğru duruş, temel yumruk ve tekme teknikleri
- Pad ve torba kombinasyonları
- Kondisyon, core ve esneklik çalışmaları
- Savunma, mesafe ve refleks çalışmaları
Neden boks ve kickboks?
Yüksek tempolu, tüm vücudu çalıştıran antrenmanlar kalori harcamayı artırır, kas gücünü ve dayanıklılığı geliştirir. Teknik öğrendikçe vücuduna olan hâkimiyetin ve özgüvenin de artar. Ayrıntılar için sıkça sorulan sorulara göz at.
Ne getirmeliyim?
Rahat bir spor kıyafeti, su ve küçük bir havlu yeterli. İlk derste eldiven ve bandajı salondan kullanabilirsin; devam edersen kendi ekipmanını alırsın.
Karma gruplar ve diğer seçenekler
Kadınlara özel grup başlayana kadar ve sonrasında, haftalık ders programındaki karma boks, kickboks ve Muay Thai derslerine de katılabilirsin. Birebir çalışmak istersen özel ders seçeneğimiz var.
Yerini şimdiden ayırt.
Fiyat bilgisi için WhatsApp'tan ya da telefonla bizimle iletişime geç.
Konum
Türkkuyusu Mah. Mars Mabedi Cad. No:20
Bodrum / Muğla
Telefon: 0552 646 56 14
Saatler: Pazartesi–Cumartesi 07:00–22:00
Pazar kapalı