Sıkça Sorulan Sorular

Evet. Forest Fight'ta ilk deneme dersi ücretsiz. WhatsApp'tan (0552 646 56 14) yazıp sana uygun dersi seçmen yeterli.

Çocuklar genellikle 5–6 yaş civarında, oyun temelli derslerle başlayabilir. Forest Fight'ta 6–10 yaş için Salı ve Perşembe 17:00–17:45'te çocuk kickboks grubu var. Genç ve yetişkin derslerimiz 15–40 yaş arası içindir; bu aralığın dışındaysan seçenekler için bize yazabilirsin. Sağlık sorunun varsa başlamadan önce doktoruna danışmanı öneririz.

Kickboks yüksek tempolu, tüm vücudu çalıştıran bir antrenman olduğu için kalori harcamayı ciddi şekilde artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Kalıcı sonuç için haftada 2–3 düzenli antrenman ve dengeli beslenmeyle birlikte kalori açığı oluşturmak gerekir.

Boksta yalnızca yumruk kullanılır; ayak oyunu, savunma ve el tekniği ön plandadır. Kickboksta yumruklara tekmeler eklenir. Muay Thai'de bunlara ek olarak diz, dirsek ve klinç (yakın mesafe tutuşma) teknikleri vardır. Hangisinin sana uygun olduğuna karar vermek için ücretsiz deneme dersinde birini ya da birkaçını deneyebilirsin.

Kilona, antrenmanın temposuna ve dersin içeriğine göre değişir. Genel tahminlere göre 70 kg'lık bir kişi 1 saatlik kickboks antrenmanında yaklaşık 400–750 kalori yakar. Pad, torba ve kondisyon çalışmasının yoğun olduğu derslerde bu sayı üst sınıra yaklaşır.

Evet. Derslerimiz her seviyeye uygun; yeni başlayanlar duruş, temel yumruk ve tekme teknikleriyle başlar ve tempoyu kendi kondisyonuna göre ayarlar. Yeni başlayanlar genellikle hemen sparringe girmez; ne zaman hazır olduğuna antrenörünle birlikte karar verirsin.

Rahat bir spor kıyafeti, su ve küçük bir havlu yeterli. Kickboks ve Muay Thai genellikle çıplak ayakla, boks ise spor ayakkabıyla yapılır. İlk derste eldiven ve bandajı salondan kullanabilirsin; devam etmeye karar verirsen kendi ekipmanını alman gerekir.

Kadınlara özel yetişkin boks ve kickboks grubumuz yakında başlıyor: Salı ve Perşembe 16:00–17:00, antrenörlerimiz Mert Özen ve Birtan Tapar ile. Ön kayıt için WhatsApp'tan yazabilirsin; ayrıntılar Kadınlara Özel Boks ve Kickboks sayfamızda.

Fiyatlarımızı sitede paylaşmıyoruz. Aylık üyelik, çoklu branş, çocuk grubu ve özel ders seçenekleri için güncel fiyat bilgisini WhatsApp'tan ya da telefonla (0552 646 56 14) bize ulaşarak alabilirsin.